kategori arkiv för Familj

Så löser ni städningen i familjen

Städningen blir lätt ett hett diskussionsämne i varje barnfamilj. Med ett eller flera barn blir det snabbt skitigt i hemmet. Barn välter gärna ut sina leksaker över hela golvet och spiller mat vid middagsbordet. Det är så klart helt naturligt men för en arbetande förälder kan det ta på krafterna. För att det inte ska bli ett ämne för irritation och bråk bör man sätta upp tydliga regler för vad som gäller. Ni kan till exempel komma överens om att ta städningen varannan vecka enligt ett schema. Ni vet vad som fungerar bäst i er familj och bör utgå från detta. Kom också ihåg att det ibland är okej att släppa på alla måsten. Ibland får man prioritera familjetid och mys och skjuta upp städningen till nästa dag. Så länge det inte orsakar konflikter i familjen bestämmer ni själva hur ni vill lägga upp alltsammans.

Våga ta hjälp utifrån

Ibland måste man erkänna för sig själv att tiden eller orken inte räcker till. Om både du och din partner arbetar heltid med flera barn är det inte alls säkert att ni orkar sköta städningen själva varje vecka. Det är absolut inget fel i det och det finns hjälp att få. Du kan snabbt och smidigt anlita en firma som hjälper er med städningen en eller flera gånger i veckan. Ni kommer själva överens med städfirman om vad som ska ingå och inte. Många erbjuder även hjälp med disk och liknande sysslor om det finns ett behov av detta. Då kan hela familjen komma hem till en renstädad och skinande bostad varje vecka vilket kommer göra underverk för humöret. Fundera sinsemellan om det är en kostnad som är värd sitt pris och vad ni i så fall vill ha inkluderat i städningen. Diskutera också hur ofta ni ska ha hemstädning i sådana fall.

Tips på hur du städar snabbt

Om ni bestämmer er för att städa själva är det en god idé att kunna göra det så snabbt och effektivt som möjligt. En bra målsättning är att städa huset på en timma för dig som har ont om tid. Det viktiga är att du inte låter dig distraheras av mobiler eller annat i hemmet utan verkligen lägger all energi på städningen. Det kan alltså vara bra att göra detta när barnen är på förskolan eller i skolan. Gör en enklare städning av varje rum inklusive dammsugning och våttorkning. En gång i månaden kan du avsätta en dag för att göra en grovstädning i hemmet. Om du och din partner hjälps åt kan ni ha det färdigt på en halv dag. Då kan ni även fokusera på prylar och utrymmen som man kanske inte hinner under den vanliga veckostädningen. Det gäller till exempel mikrovågsugnen i köket, kylskåpet och utrymmet bakom badkaret. Ett sista tips för att kunna städa snabbt med barn är att satsa på bra förvaringsmöjligheter. Köp ett flertal korgar eller lådor där ni kan lägga in alla barnens leksaker som annars hamnar på golvet.

5 inredningstips för barnrummet

Att inreda barnrummet är både kul och utmanande. Det skiljer sig en hel del från de övriga rummen i hemmet. Dels behöver möblerna ta hänsyn till barnets ålder och storlek, men det är även viktigt att rummet är säkert och mysigt. Rummet är barnets egna lilla värld och många barn gillar att hjälpa till och inreda det. Här hittar du de fem bästa tipsen för att inreda barnrummet på bästa sätt.

1. Välj snygga och funktionella möbler

Bara för att det är barnets rum behöver du inte göra avkall på stilen. Det finns massor med barnmöbler som både är praktiska och fina. Här kan du se alla produkter hos inredningsshoppen och hitta härlig inspiration till barnrummet. Där hittar du ett stort utbud av fina möbler som passar till barn i alla åldrar. Det kan vara en bra idé att välja möbler som barnet kan ha länge. Exempelvis är höj- och sänkbara möbler ett bra val eftersom de går att justera i takt med att barnet växer. Även neutrala färger är att föredra för att barnet inte ska tröttna på dem när det blir äldre. Att välja möbler som barnet kan ha under lång tid är bra både för miljön och för plånboken.

2. Tänk alltid på barnets säkerhet

När du inreder barnets rum bör du alltid ha barnets säkerhet i åtanke. Undvik höga höjder, vassa kanter och andra farliga föremål. Det är även viktigt att se till att större möbler är stabila och säkra för att undvika att de välter över barnet. Det är alltid bättre att tänka till före än efter. Du som förälder har ett ansvar att skapa ett rum där ditt barn kan vistas säkert.

3. Inred med hänsyn till lek & förvaring

Barnrummet är platsen där barnet både sover och leker. Dessutom ska det få plats med barnkläder, leksaker och andra barnprylar i rummet. Detta ställer särskilda krav på inredningen. När det kommer till lek är det viktigt att det finns tillräckligt med yta. Inred gärna med en mjuk och skön matta för att uppmuntra till lek på golvet. Även plädar och filtar är bra för att skapa mjuka platser. Det är också viktigt med förvaringsutrymme för barnets leksaker och kläder. Tänk noga igenom vilken sorts förvaring som behövs och välj modeller som barnet lätt kan öppna och stänga.

4. Välj belysning för olika ändamål

Bra belysning är viktigt i alla rum, men det är särskilt viktigt i barnrummet för att barnet ska känna sig tryggt. Med en mysig belysning skapas ett trivsamt och lugnt rum där barnet kan sova gott. Det är viktigt att även inreda med praktiska lampor som ger tillräckligt med ljus för lek och läsning.

5. Låt barnet får vara med och bestämma små detaljer

Sist men inte minst är det en god idé att låta barnet får vara med i beslutsprocessen. Låt gärna barnet få bestämma över de små dekorativa detaljerna, exempelvis en lampskärm eller färgen på gardinerna. Detta ökar chanserna att barnet kommer att trivas i sitt rum och ni får samtidigt en härlig stund tillsammans.

Bind samman familjen med fysiska aktiviteter

Att röra på sig är alltid bra och att göra det i grupp är ännu bättre. Fysiska aktiviteter som utövas i grupp skapar en bättre gemenskap i gruppen och främjar den psykiska hälsan. Ta vara på lediga dagar och utöva därför en fysisk aktivitet ihop med familjen.

Den tekniska utvecklingen har varit positiv på många sätt, men den har bidragit till en mer stillasittande och isolerad befolkning som lider av allt ifrån övervikt till psykisk ohälsa. För att bryta trenden på individnivå krävs en enorm viljestyrka och att våga prova nya saker. Hjärnan är bekväm och belönar en stillasittande livsstil som går på rutin. Därför är det svårt att sluta med ovanor, men det är nödvändigt för att kunna få ett liv med mer kvalitet och glädje.

Den tekniska utvecklingen och dess konsekvenser för samhället

I samma takt som den tekniska utvecklingen har gått framåt de senaste decennierna, har folkets hälsostatus försämrats. Övervikten har ökat drastiskt och krupit längre ner i åldrarna, samtidigt som fysiska aktiviteter över lag har minskat hos befolkningen. På grund av internet väljer många att träffas online istället för att ses på riktigt. De tekniska prylarna stjäl uppmärksamhet och närvaro mellan familjemedlemmar och bidrar till ensamhet, isolering och brist på mänskliga kontakter. Den psykiska ohälsan i samhället har ökat på bred front och ångest och depression bland unga är rekordhög.

Att istället lägga ifrån sig mobilen eller stänga av datorn och göra något med familjen som är fysiskt aktiverande är därför nyttigt för hela familjen – gammal som ung.

Familjens betydelse för hälsan

Familjen har en viktig betydelse för de flesta i alla åldrar. Barn som har en trygg uppväxt blir en tryggare individ som vuxen och barn som fostras med bra matvanor, fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil har en större chans att fortsätta med en sund livsstil som vuxen. Därför är det bra om barnen aktiveras hemma med familjen. Äldre familjemedlemmar bör vara aktiva så mycket som möjligt för att bibehålla sin motorik, balans och muskelmassa så länge som möjligt. En familj som är aktiv tillsammans är en friskare och gladare familj. Att utföra en fysisk aktivitet tillsammans stärker familjebanden och är ett perfekt sätt att både få de fysiska och psykiska fördelarna med aktiviteten.

Aktiviteter och sporter att utöva med hela familjen

För att en och samma fysiska aktivitet ska passa hela familjen bör man se till att den är lämplig att utövas av alla. Risken finns annars att en familjemedlem råkar ut för någon av de topp 10 idrottsskador man kan råka ut för när man tränar. Exempel på aktiviteter som passar gammal som ung är:

  • Golf – golf handlar mer om teknik än om fysisk styrka eller snabbhet. Långa promenader på golfbanan ger ändå bra motion och för den som har svårt att röra sig finns golfbilar.
  • Boule – boule passar de flesta och precis som golf är det främst tekniken som är i fokus.
  • Pingis – pingis kan spelas på ett sätt som gör den mer fartfylld, men vanlig bordspingis är perfekt för hela familjen en regnig dag.

Sjukdomstider i familjen

I en familj är det lätt hänt att smitta varandra. Under vintermånaderna, när snoriga förkylningar och magsjukebakterier härjar såväl på förskola som arbetsplats, är det snarare regel än undantag att familjemedlemmar smittar varandra. Men under tiden en förkylning, inflammation eller magsjuka väntas ut, finns det också mycket som lindrar besvären.

Förkylning – åtminstone en gång per år

En förkylning är en oftast virusrelaterad infektion i hals, svalg eller näsa. Det är vanligt att den slår till åtminstone någon gång om året, ofta under vintersäsongen. Att hålla god handhygien är en tumregel för att hålla bakterierna borta, men hur noga det än tvättas kan det ändå vara svårt att klara sig undan. Att råka ut för en förkylning är ofarligt och det går i regel över av sig själv. Oftast handlar det bara om att vänta.

Hosta och nästäppa brukar vara symptom som de flesta upplever som mest besvärliga, framförallt för att det påverkar kvällar och nätter. Insomnandet kan bli svårt och sömnen kan bli lidande. En hostmedicin kan hjälpa till att lindra besvären och apohem har hostmedicin av flera sorter. En receptfri variant är ofta tillräcklig vid vanlig förkylningshosta.

Många tycker även att det är lindrande med någonting att varmt eller svalt att dricka. Ett glas intill sängen kan vara en god idé om hostan stör nattsömnen.

När barn blir förkylda gäller i regel detsamma som hos vuxna, men se till att vara vaksam över medicin och smärtlindring, även om det är receptfritt. Mått och dosering skiljer sig ofta beroende på ålder och vikt, och vissa produkter bör inte intas av barn överhuvudtaget. Läs bipacksedeln noga. Vid tveksamhet, rådfråga på apotek, vårdcentral eller via Vårdguiden på 1177.

Ögoninflammationer hos barn

Det är inte ovanligt att barnförkylningar vidareutvecklar sig till ögoninflammation. Detta är oftast helt ofarligt och en vanlig efterdyning av en förkylning. Kroppens immunförsvar läker i regel ut en ögoninflammation på egen hand, men det kan behöva hjälp på traven.

Tecknen på en ögoninflammation är svullna, röda och kliande ögon. Det är vanligt med varbildning och på morgnarna är det ofta extra kladdigt. Se till att hålla god hygien, särskilt med händer, nappar och sängkläder. Rengör ögonen flera gånger dagligen med engångsartiklar och saltlösning, och se till att hålla ögonen fria från var. Torka även en eventuellt rinnande näsa. Om besvären inte skulle försvinna efter ett par dagar går det att få hjälp och lindring på vårdcentralen.

Vinterkräksjuka eller vanlig magsjuka?

Magsjuka är egentligen ett samlingsnamn för någon typ av infektion i mage eller tarm. Det kan röra sig om allt från bakterier och virus till parasiter. Vinterkräksjukan är däremot bara ett enda specifikt virus – caliciviruset. Ofta blandas dessa ihop, förmodligen på grund av likartade symptom i form av kräkningar, magont och diarréer.

Vinterkräksjukan tros ha fått sitt namn då sjukdomen främst förekommer under vinterhalvåret. En tid då vi vistas närmare varandra, ofta inomhus, med ökad risk för smittspridning. En magsjuka smittar endast beroende på dess uppkomst. Är det exempelvis matförgiftning som ligger bakom finns ingen smittorisk, men handlar det om andra bakterier kan de liksom vinterkräksjukan spridas genom direktkontakt. En familj i ett gemensamt hushåll skapar naturligtvis en bra grogrund för bakteriespridning. Vid kräkningar och diarréer, oavsett uppkomst, bör en god handhygien hållas. Använd gärna flytande tvål, pappershanddukar och desinfektionsmedel. Städning av toalett och badrum är också lämpligt.

En tumregel vid vinterkräksjuka är minst 48 symptomfria timmar innan återgång till arbete och skola. Under tiden, tänk på att försöka hålla vätskebalansen.

Definitionen av vad en familj är

Definitionen av vad en familj är kan skilja sig åt beroende på vem du frågar. Det finns en del personer som anser att människor måste vara biologiska syskon eller gifta för att kunna kalla sig för familj medan andra anser att en familj är de personerna som du trivs att vara med.

Den allmänna definitionen av vad en familj är

Om vi ska definiera vad en familj är, som det definieras i allmänhet, så består en familj av en grupp människor. Dessa människor är förenade på olika vis, exempelvis genom blodsband, äktenskap, partnerskap eller syskonskap. Den familj som definieras som den närmsta familjen består av makar, föräldrar och syskon.

Sedan finns det något som kallas för den utökade familjen och denna kan exempelvis bestå av kusiner, syskonbarn, morbröder och moster. Dock finns det en del personer som anser att personer i den utökade familjen tillhör deras närmsta familj. Detta var väldigt vanligt förr då många generationer ofta bodde tillsammans.

Historia kring ordet familj

Själva ordet familj härstammar från latin och från början definierades det av personer som bodde i samma hus eller lägenhet. Dessa personer var inte tvungna att vara släkt med varandra utan det räckte att de var bosatta under samma tak. Detta kom sedan att ändras och senare började familjen definieras som ovan.

Under industrialiseringen skulle familjen fungera som en plats där du kunde få värme, men även som en plats som kunde skydda dig mot den yttre världen. Familjen och hemmet fungerade som en plats där du kunde få trygghet. Forskare anser att familjen fungerade på ett mer beskyddande sätt förr än vad den gör idag.

Dagens synsätt på familjen

Forskare anser att familjen idag fungerar som en kompenserade faktor. Familjen förser dig med det du behöver som du inte kan få i andra sociala sammanhang. Familjernas storlek har också minskat under åren och det finns forskare som menar att familjerna var lyckligare förr. Då behövde de vanligtvis inte oroa sig för skilsmässor som idag.

Dock menar andra att skilsmässor gör vissa familjer starkare och lyckligare, de menar då att det beror på om familjemedlemmarna kan acceptera nya personer i familjen. En annan skillnad är att äktenskap nuförtiden inte längre arrangeras av politiska eller ekonomiska skäl och barn förväntas heller inte bidra till familjens inkomst till lika stor del.

Alla familjer är värdefulla

Familjer ser olika ut och därför är bilden av en familj inte förutbestämd. Vad som brukar vara gemensamt för familjer är att de hjälper varandra att nå sina drömmar och mål. Vare sig du har en morförälder, en fosterfamilj eller kommer från en blandad familj med styvföräldrar är alla familjer lika värdefulla.

Platser i Sverige som passar familjer

Många av oss lämnar Sverige på semestern, men det finns gott om underbara platser att besöka även här. Beroende på var du bor i landet har du olika platser nära dig, men vi har försökt hitta platser utspridda över landet. Sverige har många guldkorn och de flesta kan besökas året runt.

Skansen Stockholm

Skansen har lite av allt och ligger beläget på Djurgården i Stockholm. Det är det äldsta friluftsmuseet i världen och du får både se historiska byggnader och levande djur. Parken är gigantisk och du kan enkelt spendera hela dagen där. De har öppet året runt och följer årstiderna och högtiderna som firas i Sverige.

Du hittar Lill-Skansen med sällskapsdjur som marsvin och katter där barnen kan lära sig massor. På plats finns också Skansen-Akvariet och Vårt Afrika med mer exotiska djur. Hela familjen kommer trivas på Skansen och självklart finns det mysiga caféer och restauranger på plats. Du kan även ta med matsäck och ha picknick.

Gotland

Gotland är en vacker ö där många väljer att semestra under sommarmånaderna, dock är ön tillgänglig hela året runt. På Gotland blandas nutid och dåtid och land och hav i ett fantastiskt potpurri som bara väntar på att avnjutas. Ni kan ta er till ön antingen med flyg eller båt.

Visby är ett givet besöksmål om ni besöker Gotland, både barn och vuxna kommer att ha mycket att titta på. Där finns bebyggelse som är från Medeltiden och även en vacker botanisk trädgård. Ni kan också slappna av på en av stadens mysiga restauranger eller caféer, samt besöka de små butikerna.

Astrid Lindgrens Värld

Barn i Sverige är uppvuxna med Astrid Lindgrens sagor, det finns någon som passar alla oavsett om det är Pippi Långstrump, Emil i Lönneberga eller Ronja Rövardotter. Du hittar många små världar i en när du besöker denna plats. De har öppet under sommarmånaderna, samt även under höstlov och utvalda helger.

Du hittar boende i anslutning till parken, men ni kan också bo i Vimmerby i Småland. Naturen är fantastisk och parken har mycket att erbjuda både stora och små. Ni kan träffa Emil och Pippi eller varför inte Karlsson på taket under ert besök. Vi rekommenderar verkligen ett besök dit.

Vilka är era bästa tips?

Har ni några tips att dela med er av? Skriv gärna en kommentar med dina tips så kan ni även få råd av varandra. Det finns så många underbara platser att besöka i Sverige och ett blogginlägg är inte tillräckligt för att ta upp alla. Att avnjuta tid med familjen är alltid mysigt.

Vi förstår att det såklart inte är så enkelt att bara åka runt på dessa ställen eftersom det kostar ganska mycket pengar. Om ni har det skralt i familjekassan för tillfället är det alltid möjligt att ta ett privatlån för att kanske ha råd att åka på lite semester ett år och vill betala tillbaka det senare.

Gemensamma aktiviteter för familjen

I dagens stressiga vardag är det inte alltid vi har så mycket tid för familjen som vi önskar. Därför är det viktigt att ha värdefulla aktiviteter att göra tillsammans när tillfälle ges. Här i Sverige finns det mycket saker ni kan göra tillsammans, en del varierar beroende på säsong medan andra kan göras året runt. Nedan får du tips på aktiviteter som passar hela familjen.

Promenader och andra uteaktiviteter

Att gå på promenader är någonting som alltid är trevligt, oavsett vilken årstid det är. Beroende på var du bor kan du välja mellan en skogspromenad, eller varför inte en vandring på stranden. Med rätt kläder och skor blir varje promenad en fantastisk upplevelse och ni kan göra det till ert eget familjeäventyr. Ta med matsäck och ha picknick om ni vill vara ute länge.

Aktiviteter utomhus är bra på många sätt. Den friska luften bidrar till bättre sömn och det är alltid trevligt att vara ute och röra sig istället för att bara sitta inne. Under vintern kan du passa på att åka skridskor eller skidor, på hösten kan ni plocka svamp och under vår och sommar kan ni plocka blommor eller utforska stranden efter snäckor.

Ta en dag på badhuset

Att ha en mysig dag på badhuset är aldrig fel, dessutom brukar barnen älska det. Oavsett om de är små eller stora kan ni ha en riktigt rolig stund tillsammans. De flesta ställena har både barnpool för de mindre barnen och en större pool för de simkunniga. Det betyder att ni kan ha roligt allihop oavsett vilken åldersskillnad det är på barnen.

Det är bra att vara tillräckligt många vuxna som kan ta hand om barnen, så åk inte själv med för många barn. Du ska kunna känna dig säker på att du kan ha koll på dem allihop. Det finns många badhus i Sverige och du kommer säkert hitta ett passande någonstans i närheten. Om det är sommar kan ni passa på att bada i en sjö eller havet istället.

Lär er tillsammans

Om du har en kunskapstörstig familj finns det flera möjligheter för er att lära er saker tillsammans. Vid ett historiskt intresse finns det mängder av museum ni kan besöka för att lära er mer om hur det var förr i tiden. Om ett konstintresse finns kanske ni hittar ett spännande konstmuseum i närheten. Det är riktigt mysigt att kolla runt och lära er tillsammans.

Ni kan också spela sällskapsspel tillsammans, det finns många allmänbildande varianter. Spel som Trivial Pursuit brukar ha frågor både för barn och vuxna i sina familjeutgåvor, vilket gör att ni alla kan spela tillsammans. Om barnen är mindre kan ni titta på utbildande filmer tillsammans eller läsa i faktaböcker för barn. Att lära tillsammans är både mysigt och bra för barnens framtid.

Ta tillvara på tiden tillsammans

Med de långa dagarna i skolan och på arbetet finns det gott om anledningar att umgås med familjen när tillfälle ges. Ovan har vi gett dig en del exempel på vad som kan göras, men det är bara din egen fantasi som sätter gränserna. Du känner din familj och vet vad som kommer att uppskattas av dem. Vi är säkra på att de kommer uppskatta lite familjemys.